تعاريف صحة نفسية 

الهشاشة النفسية هي حالة من الضعف أو القابلية العالية للتأثر بالضغوط النفسية والعاطفية، حيث يواجه الفرد صعوبة في التعامل مع المواقف الصعبة أو التغيرات الحياتية. تتسم الهشاشة النفسية بضعف القدرة على التأقلم مع التوتر، والقلق المستمر، والافتقار إلى المهارات الكافية للتعامل مع التحديات اليومية. كما يواجه الشخص الهش نفسياً تقلبات عاطفية شديدة قد تؤثر على قدرته على اتخاذ القرارات الصائبة أو الاستجابة للمواقف بطريقة متوازنة.

تعتبر الهشاشة النفسية نتاجاً لعدة عوامل، مثل التجارب الحياتية السلبية (كالصدمات أو فقدان الأحبة)، والضغوط المستمرة، والتفاعل مع بيئة غير داعمة. كما أن نقص الدعم الاجتماعي وضعف العلاقات الشخصية قد يعزز من هذه الحالة.

الشخص الذي يعاني من الهشاشة النفسية قد يظهر عليه أعراض مثل القلق الزائد، الشعور بالعجز، التوتر المستمر، أو حتى الانسحاب الاجتماعي. وتؤثر هذه الحالة سلباً على حياته اليومية، وعلاقاته الاجتماعية، وصحته العامة.

الصحة النفسية عرفتها منضمة الصحة العالمية على أنها حالة من السعادة والرفاهية الجسمية والنفسية والاجتماعية يدرك فيها الفرد إمكاناته وقدراته ويستطيع مواجهة الضغوط العادية في حياته ويقوم بما هو متطلب منه وينتج في عمله ويساهم في بنات مجتمعه

اما زهران فايعرفها على أنها : حالة دائمة نسبيا يكون فيها الفرد متوافقا نفسيا انفعاليا وشخصيا واجتماعيا ويشعر بسعادة مع نفسه ومع الآخرين ويكون قادرا على تحقيق ذاته واستغلال قدراته وإمكاناته إلى أقصى حد ممكن ويكون قادر على مواجهة مطالب الحياة وتكون شخصيته متكاملة سوية ويكون سلوكه عاديا ويكون حسن الخلق بخيت يعيش في سلامة وسلام 

أما الاتجاه السلوكي فيرى أنا الصحة النفسية هي بأن يأتي الفرد السلوك المناسب في كل موقف حسب ماتحدده الثقافة والبيئة التي يعيش في كفنها 

أما الاتجاه تحليل النفسي فيرى أنا الصحة النفسية على أنها قدرة على حب  والعمل والاستمتاع بالعمل الاخلاق وهي تفاعل دينامي خلاق بين هذه المكونات جميعها

الشهاشة النفسية: هي حالة تتميز بالضعف والانكسار العاطفي عند مواجهة التحديات والصعوبات في الحياة الأشخاص الذين يعانون من الهشاشة النفسية يشعرون بالقلق والخوف والحزم و الغضب بشكل مبالغ 

مظاهرها :

نقص الثقة بالنفس

قلة تقدير الذات

مقارنة النفس بالآخرين

التركيز على سلبيات

تجاهل الإيجابيات والمزايا

عدم القدرة على تحمل ضغوطات الحياة

قائمة مصادر ومراجع 

امل محمد عبيد,الهشاشة النفسية,منصة عطاء بلسم،2019,تم الاطلاع عليه في 2024/11/30

بن الشيخ نصيرة, بالزين صفية،الصحة النفسية وعلاقتها بالاداء الوظيفي لدى عمال المحطة الجهوية للإذاعة والتلفزيون،جامعة قاصدي مرباح (كلية تربية),ورقلة,2013

حامد عبد السلام زهران،الصحة النفسي والعلاج النفسي ط.الرابعة،عالم الكتب.القاهرة ،مصر،2005