الهشاشة النفسية هي حالة من الضعف أو القابلية العالية للتأثر بالضغوط النفسية والعاطفية، حيث يواجه الفرد صعوبة في التعامل مع المواقف الصعبة أو التغيرات الحياتية. تتسم الهشاشة النفسية بضعف القدرة على التأقلم مع التوتر، والقلق المستمر، والافتقار إلى المهارات الكافية للتعامل مع التحديات اليومية. كما يواجه الشخص الهش نفسياً تقلبات عاطفية شديدة قد تؤثر على قدرته على اتخاذ القرارات الصائبة أو الاستجابة للمواقف بطريقة متوازنة.

تعتبر الهشاشة النفسية نتاجاً لعدة عوامل، مثل التجارب الحياتية السلبية (كالصدمات أو فقدان الأحبة)، والضغوط المستمرة، والتفاعل مع بيئة غير داعمة. كما أن نقص الدعم الاجتماعي وضعف العلاقات الشخصية قد يعزز من هذه الحالة.

الشخص الذي يعاني من الهشاشة النفسية قد يظهر عليه أعراض مثل القلق الزائد، الشعور بالعجز، التوتر المستمر، أو حتى الانسحاب الاجتماعي. وتؤثر هذه الحالة سلباً على حياته اليومية، وعلاقاته الاجتماعية، وصحته العامة.