2.2.2 La méthode Coué

Émile Coué, psychothérapeute et psychanalyste, à démontré la puissance énorme de notre imagination, autrement dit de l’inconscient dans la lutte contre la volonté. Selon lui, « ce n’est pas la volonté qui nous fait agir mais l’imagination ». Interrogez, par exemple, un ivrogne. Il vous dira qu’il voudrait être sobre mais qu’il est irrésistiblement poussé à boire, malgré sa volonté.

L’inconscient ou l’imaginatif a en effet une force énorme. Émile Coué emploie le terme d’autosuggestion. Pour dompter et conduire notre imagination, il suffit de savoir que c’est possible et d’en connaître les moyens. Ce moyen, c’est l’autosuggestion, apparentée à l’hypnotisme. Si vous vous persuadez que vous pouvez faire quelque chose - pourvu qu’elle soit possible -, vous la ferez, aussi difficile qu’elle puisse être.

La neurasthénie, le bégaiement, les phobies, la kleptomanie, certaines paralysies ne sont autre chose que le résultat de l’action de l’inconscient sur l’être physique et morale. Si notre inconscient est la source de beaucoup de maux, il peut aussi amener la guérison.

1- Toutes pensées occupant uniquement notre esprit devient vraie pour nous et a tendance à se transformer en acte.

 2- L’inconscient dirige tous chez nous et le fonctionnement de tous nos organes par l’intermédiaire des nerfs.

3- Celui qui doute toujours de lui-même n’arrivera jamais à rien. Les occasions passeront devant lui sans qu’il ne les saisisse jamais. Celui qui part dans la vie avec l’idée « J’arriverai » arrive fatalement parce qu’il fait ce qu’il faut pour y arriver. Chacune de ses pensées, bonne ou mauvaises, se concrétise, ce matérialise, devient réalité, entre dans le domaine du possible.

 4- Ne pas prêcher l’effort, car qui dit effort dit volonté, une volonté qui va à l’encontre de l’imagination. Au contraire, considérer comme facile la chose à faire. Dans l’autosuggestion, il est absolument nécessaire de ne faire aucun effort et donc de ne pas faire appel à la volonté mais exclusivement à l’imagination.

5- Vous possédez une puissance illimitée, celle de l’esprit, qui agit sur la matière, si l’on sait le domestiquer. L’imagination est comparable à un cheval sans rênes : s’il tire une voiture, il peut faire toutes les sottises et même vous tuer si vous êtes à l’intérieur de la voiture. Attelez donc convenablement votre cheval et conduisez-le d’une main sûre, il ira ainsi ou vous voulez. Le soir, répétez à votre subconscient la marche à suivre. Cette « force » est en vous.

2.2.3 L’analyse transactionnelle

L’analyse transactionnelle (aussi appelée AT) est une théorie de la personnalité mise en point dans les années 1950, par Éric Berne, psychiatre et psychanalyste américain. L’AT Permet, grâce à des outils et moyennant une certaine pratique d’analyser la personnalité. Elle nous montre comment nous sommes structurés psychologiquement, en utilisant à cet effet un modèle en trois parties le diagramme des états du moi (parent, adulte, enfant). Ce modèle nous aide à comprendre comment fonctionne les individus, comment ils expriment leur personnalité en termes de comportements.

L’AT est aussi une théorie de la communication entre les personnes, et peut fournir une méthode d’analyse des systèmes et des organisations comme la PNL, l’AT est centrée sur l’observation des comportements  (mots, gestes, mimiques, réactions émotionnelles...). Elle comprend différentes types d’analyse dont trois en particulier : a) L’analyse des états de moi ; b) L’analyse des transactions ; c) L’analyse des signes de reconnaissance et de stimulation (les strockes).

Référence bibliographique:

La méthode Coué: La maîtrise de soi par l'autosuggestion consciente, Emile Coué, édition Marabout, 2013